Fasti - fasting tracker

Fasti is a simple fasting tracker used for track intermittent fasting time. It allows users to track, edit and compare FAST TIME, WEIGHT LOSS and track BODY MEASURES.

Fasti allows users to select 3 types of fasting, 16 hour fast, 13 hour fast or create a custom fasting time. It even allow to set LONGER fasts (72 hours max).

With fasti You can:

- track fasting time

-track weight

-track body measures

-set notification to start fast

-set notification when fast is over

-export fast data

-export weight data

-use widget to track fasting time

-modify start fast time

-modify end fast time

-sync data with web

-visualise data on web

Fast is very simple, yet a very powefull tool to keep you on track on a weight loss journey.

Fasti tips for weight loss:

- inside fasting period user must consume zero calories.

- inside fasting period only zero calories food are allowed like coffe, tea, water etc.

- stay consistent, but you do not have to fast every day.

- fast longer if you exaggerate with food a day before.

- exercize while fasting or before breaking the fast - that forces the body to use energy from stored fat.

Fasti လမ်းကြောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအချိန်အတွက်အသုံးပြုမယ့်ရိုးရှင်းတဲ့အစာရှောင်ခြင်း tracker ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသုံးစွဲသူများကိုခြေရာခံပြင်ဆင်ရန်နှင့် Fast တွင် TIME နှိုင်းယှဉ်, ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် BODY မျဉ်းကြိုးကိုခြေရာခံဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။

Fasti အသုံးပြုသူများသည်အစာရှောင်ခြင်း 3 အမျိုးအစားများကို select လုပ်ခွင့်ပြု, 16 နာရီအစာရှောင်ခြင်း, 13 နာရီအစာရှောင်ခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ထုံးစံအစာရှောင်ခြင်းအချိန်ဖန်တီးပါ။ သူကတောင်ပိုရှည်စာရှောငျခွငျး (72 နာရီကြာ max ကို) တင်ထားရန်ခွင့်ပြုသည်။

fasti သင်လုပ်နိုင်သည်နှင့်အတူ:

- အစာရှောင်ခြင်းအချိန်ကိုခြေရာခံ

-track အလေးချိန်

-track ခန္ဓာကိုယ်အတိုင်းအတာ

အစာရှောင်ခြင်းစတင်ရန် -set သတိပေးချက်

-set အကြောင်းကြားစာအစာရှောင်ခြင်းပြီးဆုံးသည့်အခါ

အစာရှောင်ဒေတာ -export

-export အလေးချိန်ဒေတာ

အစာရှောင်ခြင်းအချိန်ကိုခြေရာခံဖို့ -use widget က

အစာရှောင်ခြင်းအချိန် start -modify

-modify အဆုံးအစာရှောင်ခြင်းအချိန်

ဝဘ်နှင့်အတူ -sync ဒေတာ

web ပေါ်မှာ -visualise ဒေတာ

အစာရှောင်ခြင်းအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့, သေးတဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်စောင့်ရှောက်ဖို့အလွန် powefull ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Fasti အကြံပေးချက်များ:

- ကာလအသုံးပြုသူအစာရှောင်အတွင်းပိုင်းသုညကယ်လိုရီလောင်ရပါမည်။

- အစာရှောင်ခြင်းကာလအတွင်း၌သာသုညကယ်လိုရီအစားအစာ coffe, လက်ဖက်ရည်, ရေစသည်တို့ကိုတူသောခွင့်ပြုခဲ့ကြသည်

- တသမတ်တည်းနေဖို့, သင်မူကားနေ့တိုင်းအစာရှောငျဖို့မလိုပါ။

- အစာရှောင်တော့ဘူးသင်သည်တစ်နေ့မတိုင်မီစားနပ်ရိက္ခာနှင့်အတူကားပါ။

- သိမ်းထားတဲ့အတွက်အဆီကနေစွမ်းအင်ကိုသုံးစွဲဖို့ခန္ဓာကိုယ်တွန်းအားပေးကြောင်း - အစာရှောင်နေစဉ်ဒါမှမဟုတ်အစာရှောင်ခြင်းကိုချိုးဖောက်မတိုင်မီ exercize ။